La vitamina B6
La vitamina B6, un compuesto de vitamina B, también llamada piridoxina, consta de tres derivados similares entre sí, a saber, piridoxal, piridoxina y piridoxamina, además de los compuestos de fosfato de estos tres derivados, una vitamina muy importante del cuerpo; Los problemas, aunque la escasez de casos muy raros, y se producen solo en casos especiales.
Fuentes de vitamina B6
- Carnes rojas y blancas, mariscos y pescados, especialmente caballa.
- Frutos de aguacate.
- huevos.
- Verduras de todo tipo.
- el plátano.
- Hígado
Síntomas de deficiencia de vitamina B6 y su importancia.
La vitamina B6 es una vitamina única, porque los síntomas de su deficiencia y aumento son similares. Por lo general, la deficiencia de vitamina B está asociada con la deficiencia de vitamina B. Las personas más vulnerables son los alcohólicos debido a la digestión de su etanol y su conversión en acetaldehído), lo que lleva a la descomposición de la vitamina B6, y las mujeres lactantes corren el riesgo de volverse deficientes, y las personas que toman drogas y medicamentos para tratar la tuberculosis. Los síntomas más importantes de la deficiencia de vitamina B6 incluyen los siguientes:
- Neuropatía periférica.
- La depresión es causada por la falta de vitamina B6, que es una vitamina muy importante para la producción de dopamina y la serotonina, que se consideran neurotransmisores importantes en el cerebro.
- Sentirse cansado y cansado.
- Somnolencia severa y deseo constante de dormir.
- Sintiendo desesperación y frustración.
- Sentir una serie de síntomas psicológicos y físicos, especialmente síntomas premenstruales para las mujeres; Por lo tanto, es recetado por médicos en forma de suplementos dietéticos.
- Un defecto en el metabolismo de los aminoácidos en el cuerpo, ya que contribuye al análisis de glucógeno en los músculos del cuerpo y ayuda a analizar la enzima fosforilasa ubicada en los músculos del cuerpo, que actúa como asistente de la fosforilasa. enzima.
- La debilidad del sistema inmune, ya que es una vitamina importante para proteger al cuerpo de enfermedades, entra en la composición de los ganglios linfáticos del cuerpo.
- Doble folículos y caída del cabello.
- Muchas enfermedades de la piel como el eccema, la psoriasis y el acné.
- Infecciones en boca y labios.
- Aumenta la posibilidad de enfermedad cardiovascular y fluctúa la presión arterial.
- Algunas enfermedades se curan y exacerban, como la enfermedad de Parkinson, “parálisis de Parkinson”.
- Neurosis y confusión de pensamiento.
Aumenta la vitamina B6
El aumento de esta vitamina causa un defecto en los nervios sensoriales periféricos, lo que hace que la persona sienta dolores ardientes, con la pérdida de la capacidad de armonizar los movimientos de los músculos del cuerpo de forma voluntaria, y paralizado y entumecimiento en los músculos de cuerpo.