Vitamina D
La vitamina D es uno de los nutrientes que las células del cuerpo necesitan en cantidades específicas. El cuerpo puede formarlo con la luz solar, comer ciertos tipos de alimentos y la persona puede obtenerlo a través de las drogas.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo esenciales para construir huesos y dientes y protegerlos de la caries, fortalecer los nervios y los músculos, la maduración de las células óseas, aumentar la inmunidad, la resistencia a las enfermedades y la prevención de la diabetes.
Cuando la vitamina se fabrica dentro del cuerpo, pasa a través del hígado, para convertirla en una sustancia química que va con la sangre para llegar a los riñones, y se transforma en otra sustancia, la sustancia activa absorbida por las células, que es un Dai hidroxi vitamina D.
La deficiencia de vitamina D
El cuerpo sufre de deficiencia de vitamina D cuando es inferior a ciertos niveles en la sangre. Esta deficiencia puede deberse a varios problemas en el cuerpo, que impiden su absorción, como riñón, hígado, desnutrición, epilepsia, ciertas enfermedades genéticas en niños, diariamente que van desde 300-400 UI o equivalente a 5-10 microgramos, hay otros razones como el aumento de peso que conducen a la acumulación de vitamina D en grasas y al envejecimiento.
Síntomas de deficiencia de vitamina D en el cuerpo.
Es posible que inicialmente no muestre ningún síntoma en personas con deficiencia de vitamina D, pero a medida que aumenta la cantidad de deficiencia, pueden aparecer los siguientes síntomas:
- Sentirse lleno de agotamiento, agotamiento e incapacidad para realizar el trabajo diario de manera efectiva.
- Sentimientos de dolor muscular, óseo y articular.
- Cambios de humor; las personas pueden sentirse felices a veces, y pronto se sienten deprimidas y tristes en otros momentos sin razón alguna. Los estudios también han indicado que la depresión es uno de los síntomas de esta deficiencia en el cuerpo.
- La sensación de debilidad en los músculos que limita la capacidad de una persona para transportar cosas o hacer ejercicio.
- La falta de crecimiento, retraso e incapacidad del niño para caminar y sentarse durante largos períodos.
Complicaciones de la deficiencia de vitamina D
Si no se trata la deficiencia, pueden aparecer algunas complicaciones, como:
- Niños con asma y raquitismo.
- Deterioro de edad avanzada de deterioro cognitivo.
- Aumenta la posibilidad de cáncer.
- Aumenta las posibilidades de enfermedad cardiovascular.
- La incidencia de osteoporosis se rompe fácilmente y es difícil de curar.
La deficiencia de vitamina D no causa dolores de cabeza y mareos.
Los estudios no han demostrado que la deficiencia de vitamina D sea la causa de la sensación de mareo de una persona, pero la incidencia de fatiga y debilidad general puede provocar mareos y desmayos. La deficiencia de vitamina D puede causar dolores de cabeza de migraña, por lo que debe consultar a su médico para la detección, el diagnóstico y las pruebas que muestran el contenido de vitaminas de su cuerpo.