Beneficios de beber agua caliente en el estómago.
A menudo escuchamos o leemos sobre los increíbles beneficios de beber agua caliente, especialmente en la mejilla, y sus grandes capacidades para curar muchas enfermedades simples e intratables, pero ¿dónde comenzaron estas acusaciones y qué tan cierto?
No se sabe exactamente cuándo las personas comenzaron a intercambiar estas palabras que hacen del agua caliente una bebida milagrosa capaz de curar enfermedades. Estas conclusiones pueden haber sido extraídas de la medicina ayurvédica, un sistema médico popular que comenzó en India hace tres mil años y todavía se usa como un sistema de medicina alternativa, porque se recomienda usar agua caliente en muchos tratamientos, pero en la medicina moderna y La evidencia científica y los hechos, el agua potable (independientemente de la temperatura) es importante y beneficios para la salud, y no hay diferencia entre comer frío o caliente o en el vacío u otro Para obtener fu Idh, y en este artículo hablamos sobre [[¿Cuál es la importancia de agua | importancia del agua mis beneficios para la salud.
agua
El agua es uno de los elementos esenciales de la vida que no puede continuar sin ella. Desempeña un papel esencial en el cuerpo humano, que no puede realizar sus funciones o seguir viviendo sin él. El agua constituye una gran proporción del cuerpo humano, que varía del 75% en los bebés al 55%. Las personas mayores constituyen el 50% -55% del cuerpo de la mujer y el 55% -60% del cuerpo del hombre.
Beneficios del agua potable y sus funciones.
Entre las muchas y variadas funciones del agua están:
- Una de las razones más importantes para beber cantidades suficientes de agua es mantener el equilibrio de los fluidos corporales, lo cual es muy importante para mantener las funciones del cuerpo en las que el agua es esencial.
- El agua ingresa a las células del cuerpo.
- El agua es un ambiente líquido para reacciones químicas en el cuerpo.
- Disuelva sustancias importantes en las células y tejidos del cuerpo.
- Transferencia de alimentos y desechos del cuerpo.
- Controlar y mantener la temperatura corporal.
- El agua es un solvente en el cuerpo.
- Producción de saliva.
- El agua juega un papel en los procesos de digestión y absorción.
- Beber agua ayuda a controlar la cantidad de calorías consumidas diariamente al contribuir a la sensación de saciedad. Puede desempeñar un papel importante en la pérdida de peso si las bebidas con alto contenido calórico, como los refrescos y las bebidas de frutas locales, se reemplazan por azúcar. El contenido de agua hace que una persona elija frutas, verduras, legumbres cocinadas y sopas hechas de caldo, lo que contribuye a la sensación de saciedad, ya que puede necesitar masticar más y más tiempo para comer y beber un vaso de agua antes de las comidas. cantidad de alimentos consumidos, el agua potable contribuye a la pérdida de peso sin tener un efecto de quema de grasa como algunos afirman.
- Mantener la regularidad de la acción gastrointestinal, prevención del estreñimiento.
- Beber agua en cantidades suficientes evita que los músculos sufran un desequilibrio hídrico que causa contracción en sus células, lo que aumenta su fatiga, lo cual es de particular importancia para los atletas.
- El agua ayuda a mantener la salud de la piel, lo que evita que la piel se vea seca y más arrugada, pero en contraste beber grandes cantidades de agua no trata las arrugas.
- Mantener la salud del riñón.
- El agua puede ayudar a reducir el estrés.
Necesidades diarias de agua.
Las necesidades diarias de agua se obtienen en la mayoría de los adultos al beber agua cuando tenemos sed, y aunque siempre escuchamos el consejo de beber 8 vasos de agua al día, pero no se sabe la fuente de esta determinación, se ha determinado la ingesta adecuada de estudiando las cantidades de agua consumidas diariamente en una encuesta nacional de EE. UU. sobre personas sanas con poca actividad física que viven en climas templados, y la necesidad de aumentar la cantidad de agua consumida diariamente en el aire caliente, el ejercicio y otras actividades físicas, nulo, donde encontró La cantidad total de agua que el cuerpo recibe diariamente es entre 2,100 a 2,800 ml, un promedio de 2,600 ml, de modo que el agua potable (que no se encuentra en los alimentos y sopas) es de 1200 a 1500 ml, y el agua dentro de los alimentos es de 700 ml a 1000 El agua producida en el cuerpo a partir de las representaciones de alimentos es de 200 a 300 ml. La cantidad promedio de agua liberada diariamente del cuerpo por los riñones, las heces, la piel y los pulmones es de aproximadamente 2,600 ml.
La orina puede ser de color claro e inodoro si beber agua es suficiente, mientras que el color de la orina se oscurece y huele si beber agua no es suficiente para el cuerpo.
Envenenamiento por agua
Beber grandes cantidades de agua en períodos cortos de tiempo puede provocar intoxicación por agua. Los atletas son más propensos a esta afección, pero también pueden infectar a otros.