La vitamina B12
La vitamina B12 es una de las vitaminas más importantes del Grupo B, que consta de ocho vitaminas, que es de gran importancia para el cuerpo humano; ayuda al cerebro y al sistema nervioso a realizar sus funciones, y ayuda en la formación de sangre, y se considera vitamina B12 vitaminas obtenidas de fuentes animales, como la carne, y la mayor cantidad se almacena en el hígado, y el cuerpo humano necesita para obtener cinco microgramos diarios.
La falta de vitamina B12 tiene efectos negativos en el cuerpo, y se recomienda tratar la escasez rápidamente antes de exacerbarse, porque la agravación del problema puede causar una debilidad general en el cuerpo, lo que conduce a problemas graves, y hay un rango de síntomas que aparecen en la persona que sufre de falta, y aquí aprenderemos sobre estos síntomas.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 se resumen de la siguiente manera:
- Debilidad general con cansancio y fatiga constantes, especialmente en los pies.
- Amarillento, caspa y sequedad.
- Memoria débil, olvido frecuente, falta de concentración.
- La pérdida de peso se debe significativamente a trastornos gastrointestinales y pérdida de apetito.
- Miembros entumecidos especialmente las manos y los pies, sintiendo un escalofrío en el cuerpo en general.
- Aceleración de los latidos cardíacos y trastornos en el proceso de respiración.
- Cabello débil y pérdida de cabello en mujeres y calvicie en hombres.
- Úlceras en las encías y los dientes.
- Insomnio y trastornos mentales.
- Anemia.
- Menopausia en mujeres y DE en hombres.
- La deficiencia persistente de vitamina B-12 puede provocar Alzheimer y algunos tipos de cáncer, especialmente cáncer de seno.
Causas de la deficiencia de vitamina B12
- No comer suficientes alimentos ricos en vitamina B12, principalmente carnes rojas y blancas, huevos y productos lácteos.
- Existe un problema en la absorción de vitamina B 12, por el defecto en el trabajo del estómago responsable de la producción de la proteína necesaria, que se combina con la vitamina B12 para ayudar a la absorción, y por lo tanto la falta de esta proteína es un defecto en el absorción de vitamina B12 en el intestino delgado.
- Come azúcares y alcohol.
- Tomar píldoras anticonceptivas en mujeres.
- Debilidad en el páncreas.
- Gusanos Estomacales.
Formas de tratar la deficiencia de vitamina B 12
- Si siente los síntomas de la deficiencia mencionada anteriormente, debe ir al médico y hacer las pruebas necesarias para determinar la tasa de deficiencia para la tasa normal, y determinar el tratamiento apropiado y las dosis apropiadas, que varían de un paciente a otro.
- Coma alimentos ricos en vitamina B12, que ayudan a satisfacer las necesidades diarias de vitamina del cuerpo.