Hierro
El hierro tiene muchas funciones en el cuerpo. Ayuda a almacenar oxígeno en el cuerpo, produce glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo, el hierro es importante para las enzimas que realizan muchas funciones de la célula que facilitan la digestión de los alimentos y las reacciones importantes que ocurren dentro del cuerpo.
¿Qué es la deficiencia de hierro?
La incapacidad del cuerpo para mantener niveles normales de hemoglobina en la sangre, debido a la insuficiencia de hierro en el cuerpo y la hemoglobina es una sustancia que se encuentra en los glóbulos rojos tiene la capacidad de transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo, ya que el cuerpo no puede producir suficiente de la sustancia hemoglobina, que causa trastornos funcionales y de salud.
Causas de la deficiencia de hierro
La falta de hierro necesaria para producir hemoglobina por muchas razones de la siguiente manera:
- No coma alimentos ricos en hierro.
- Pérdida de sangre debido a enfermedades como sangrado en el sistema digestivo o sangrado uterino debido a cáncer.
- Mala absorción corporal de hierro.
Mayor necesidad corporal de hierro debido al embarazo o al crecimiento corporal en la infancia y la adolescencia.
- Otras causas satisfactorias.
Síntomas de deficiencia de hierro en el cuerpo.
- Dolor de cabeza y mareos.
- Dolor en el pecho
- Fatiga y poca concentración.
- respiración dificultosa
- Incapacidad para mantener la temperatura corporal.
- Inflamación de la lengua.
- Pies y manos frías.
- Color de piel pálido.
- Inmunidad corporal débil y exposición a muchas enfermedades.
- Retraso en el desarrollo cognitivo y social de los niños.
- Falta de secreciones del estómago.
- Grietas en las comisuras de la boca.
- Pérdida de cabello, rotura de uñas.
- Anemia.
- Ataque cardíaco, porque el corazón es responsable de bombear grandes cantidades de sangre para compensar la falta de oxígeno.
- Las mujeres embarazadas están expuestas al parto prematuro.
Recetas naturales para tratar la deficiencia de hierro.
la miel negra
Ingredientes:
- Cuatro cucharaditas de miel negra.
- Media cucharada de vinagre de manzana.
- Un vaso de agua.
Cómo preparar:
- Mezcle miel negra con vinagre de manzana en un vaso de agua.
- Beba la mezcla diariamente para aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo.
- Nota: Podemos preparar la miel de otra manera mezclando dos cucharaditas de miel negra, con una taza de leche caliente, y beberla una vez al día, o dos veces, y aconsejar a la mujer que amamanta y la bebida embarazada.
La receta de remolacha y jugo de manzana
Ingredientes:
- Un vaso de jugo de manzana.
- Un vaso de jugo de remolacha.
- Dos cucharadas de miel.
Cómo preparar:
- Mezcle el jugo de manzana con el jugo de remolacha, luego agregue miel.
- Bebemos la mezcla dos veces al día hasta que aumentemos la hemoglobina en la sangre.
granada
Ingredientes:
- Una pizca de canela triturada.
- Media cucharada de miel.
- Un vaso de jugo de granada.
Cómo preparar:
- Agregue canela y miel a un vaso de jugo de granada, luego mezcle bien.
- Beber la mezcla diariamente con el desayuno.