La vitamina A
Conocido como Retinol, una de las vitaminas importantes del cuerpo humano, que se disuelve en algunas grasas y ácidos dentro del cuerpo, se obtiene de fuentes animales o vegetales, y es útil para muchos órganos internos, como el corazón, los pulmones y las latas. ser prescindido de debido a sus fuentes en el intestino delgado, que a su vez se almacena en el cuerpo humano.
Causas de la deficiencia de vitamina A
Hay varias razones que conducen a la deficiencia de vitamina A, que incluyen:
- Desnutrición: las personas que se mantienen alejadas de los alimentos que contienen grasas animales tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina A.
- Falta de absorción del cuerpo: algunos pueden sufrir enfermedades digestivas o micción frecuente, y esto conduce a una falta de vitamina A en el cuerpo; por la incapacidad de absorberlo.
- No lo almacene en el cuerpo: en caso de sufrir inflamación del hígado, esto provocará la incapacidad del cuerpo para almacenar vitamina A en su interior.
Síntomas de deficiencia de vitamina A
Un paciente con deficiencia de vitamina A tiene una variedad de síntomas:
- Retrasos de crecimiento en el cuerpo humano, especialmente en niños.
- El cuerpo no puede resistir y combatir enfermedades infecciosas debido a la debilidad del sistema inmune.
- Inflamación de los ojos, y sensación de necesidad de ahogarse, y puede llegar a ser incapaz de ver claramente, y también sufrir sequía y niebla en la córnea debido a la cesación de las glándulas lágrimas de su trabajo.
- Problemas respiratorios como congestión nasal, otitis media y edema pulmonar.
- Sequedad y descamación de la piel, y sentir la necesidad de frotarla; debido a problemas en la glándula tiroides.
- Reduce la salida de los jugos digestivos, que ayudan a la digestión.
- Pérdida de apetito por la comida.
Beneficios de la vitamina A.
La vitamina A tiene una gama de beneficios que afectan positivamente la vida humana.
- Protege contra el cáncer; Muchos estudios e investigaciones han demostrado que comer vitamina A protege al cuerpo del cáncer de pulmón, especialmente entre los fumadores, pero estos estudios aún necesitan más aclaraciones.
- Evita que sus ojos tengan demencia y visión oscura, y la ausencia de vitamina A provoca problemas visuales. Por lo tanto, es importante comer alimentos ricos en betacaroteno, una vitamina A, que mantiene los ojos.
- Ayuda a la piel a producir colágeno, lo que reduce la incidencia de arrugas, evita la propagación del acné y elimina el daño causado al sol.
- Contribuye al crecimiento del cabello al regular la producción de ácido retinoico, que fortalece los folículos capilares, lo que ayuda a que crezca perfectamente.
- Es importante para la mayoría de los órganos internos del cuerpo, como el corazón, el sistema respiratorio, los huesos y el sistema nervioso.