Vitamina D
La vitamina D es una de las vitaminas importantes del cuerpo humano, y se considera un peligro debido a la necesidad del cuerpo por su papel vital en el fortalecimiento de los huesos y ayudar al cuerpo a absorber el calcio y beneficiarse de él. Los estudios también han demostrado su papel en la prevención de enfermedades graves como: Segundo, enfermedades de la presión arterial, esclerosis múltiple.
La vitamina D se llama protector solar o vitamina solar, porque el cuerpo produce vitamina D cuando se expone a ella, y por falta de exposición a la luz solar en el invierno aumenta la incidencia de deficiencia de vitaminas, pero puede obtenerse de algunos alimentos a tasas muy bajas. No satisfacen las necesidades del cuerpo, estos alimentos: pescado, aceites de hígado, algunos derivados lácteos, yema de huevo, y pueden ser suministrados al cuerpo por granos fortificados con vitamina D.
Síntomas de deficiencia de vitamina D en adultos
La vitamina D, como otras vitaminas, es esencial para el cuerpo; es menos eficiente y parece tener varios síntomas que pueden volverse graves, que incluyen:
- Dolor de huesos y extremidades.
- Debilidad muscular
- Enfermedad mental en personas mayores, como el Alzheimer, y el olvido.
- Niños con enfermedades, como asma grave.
- La incidencia de varios tipos de cáncer, principalmente cáncer de mama y próstata.
- La pérdida de cabello es notable y antinatural.
- Ataque al corazón.
- Migrañas
- Depresión.
- Aumento de la sudoración de la cabeza.
- Sobrepeso y obesidad.
- Problemas intestinales
- Enfermedad muscular del lin.
- Osteoporosis
Síntomas de deficiencia de vitamina D en niños
- Los niños se retrasan al caminar, sentarse y retrasar el crecimiento de los dientes.
- El crecimiento de los músculos y huesos de los niños se retrasa.
- Mayor riesgo de raquitismo.
Tratamiento de la deficiencia de vitamina D
Si la persona es sintomática de deficiencia de vitamina D, consulte con el médico para realizar los procedimientos necesarios examinando la sangre en el laboratorio médico para detectar la vitamina D, si la proporción es inferior a 30 nanogramos, lo que indica que es deficiente en el cuerpo. Cápsulas respaldadas por 50.000 UI de vitamina D una vez por semana durante ocho semanas y luego 5000 UI día tras día, y luego reexaminaron la sangre para asegurar que la proporción de vitamina normal, si también se le dio un tratamiento preventivo de 800-1000 unidades Diario internacional, o 50,000 UI por mes, aunque la proporción no fue un retratamiento normal durante ocho semanas, y debe ser una exposición constante al sol; para evitar la deficiencia de vitamina D.