Vitamina D
Las vitaminas son valores nutricionales importantes para fortalecer el cuerpo y protegerlo de problemas de salud y enfermedades, y se obtienen al comer una variedad de alimentos ricos en él y una de esas vitaminas, la vitamina D.
La vitamina D regula el calcio del cuerpo, que construye el esqueleto adecuadamente y construye dientes y huesos, así como su capacidad para influir en la actividad hormonal en el cuerpo, promover la absorción de minerales en los riñones y tratar ciertas enfermedades inmunes como la psoriasis y la esclerosis múltiple. Consíguelo en todas las formas disponibles.
Formas de obtener vitamina D
- Coma alimentos que contengan vitaminas, los más importantes son el pescado graso como el salmón y el atún, los lácteos y el queso, el aceite de hígado de pescado, los huevos y las fechas.
- Exponiendo el cuerpo al sol, la vitamina se produce en la piel.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D
- Osteoporosis en adultos, que produce dolor en los huesos.
- Los dientes están expuestos a múltiples problemas, lo más importante es el movimiento de su lugar y caries, y el cabello comienza a caer y secar la piel.
- El tracto respiratorio superior está infectado con varias infecciones consecutivas.
- Trastornos del hueso pélvico, que causan dificultades a las mujeres durante el parto, además de dolor intenso.
- Ricks, y a menudo niños como resultado de la falta de vitaminas durante el embarazo, y la enfermedad se distorsiona por el crecimiento de los huesos y se forma incorrectamente.
- Falta de sueño regular y luego desarrollar el estado de insomnio crónico.
- La incidencia de algunas enfermedades psicológicas crónicas como la depresión y el estado de ánimo se vuelven volátiles.
- Un cambio en el peso corporal aumenta el peso de manera anormal o menos.
- Algunos tipos de cáncer incluyen cáncer de seno en mujeres y cáncer de próstata en hombres.
- Inflamación en los senos nasales e inflada entre los ocasionales.
Causas de la deficiencia de vitamina D
- Tener problemas digestivos evita la absorción de vitaminas.
- Fibrosis quística.
- Tome un grupo de medicamentos que eviten la absorción de vitaminas, como los medicamentos para la epilepsia.
- Las enfermedades genéticas, como el aumento de la secreción de fosfato en los riñones, conducen a la falta de absorción de vitamina D.
- No coma alimentos ricos en vitaminas y no se exponga a la luz solar.
Tratamiento de la deficiencia de vitamina D
- Las cápsulas de vitamina D se toman dentro de un programa médico específico. Las cápsulas se toman todas las semanas durante 50 semanas. Luego, el paciente toma 5000 UI cápsulas día tras día durante dos meses seguidos. Después de eso, se revisa al paciente para confirmar la vitamina. Si el resultado está dentro del límite normal, el paciente interrumpe el tratamiento. Si hay una deficiencia, debe repetir la dosis durante otras ocho semanas.
- Mejora de la ingesta de alimentos y la multiplicación de especies que contienen vitamina D.
- Exposición a la luz solar todos los días temprano en la mañana.