Zinc
El zinc es una fuente importante y necesaria del cuerpo, como uno de los elementos importantes que apoyan el trabajo de las enzimas en el cuerpo. A través de la adquisición de este componente, las células se dividen y crecen naturalmente durante el embarazo y en los niños y hasta la edad adulta, el cuerpo contiene gramos a tres gramos de zinc, y hay riñones, testículos y próstata, páncreas, huesos y músculos.
El cuerpo humano necesita diariamente el componente de zinc. Un adulto necesita 40 miligramos, las mujeres embarazadas y los hombres necesitan 11 miligramos. Las hembras adultas necesitan 8 miligramos. Los medicamentos que contienen zinc generalmente son recetados por un médico para personas que tienen una deficiencia del cuerpo. Para prevenir los efectos secundarios, evite el envenenamiento, el dolor abdominal, el dolor de cabeza, los vómitos, los mareos o la disfunción de los órganos del cuerpo cuando aumentan su masa corporal, lo que puede causar la muerte. Comerlo de fuentes naturales es mejor que tomar medicamentos. Está disponible en carne, T, legumbres y granos, preferiblemente se someten a pruebas médicas para verificar el nivel de zinc de forma permanente.
Síntomas de deficiencia de zinc.
- La aparición de grietas en las comisuras de la boca y la inflamación de las encías, y la infección con el virus del herpes en varias ocasiones.
- Trastorno del ciclo menstrual en mujeres e infertilidad.
- Infertilidad en hombres y DE.
- Depresión, insomnio, trastornos del sueño y problemas psicológicos y neurológicos como ansiedad y estrés.
- Influenza, diarrea y resfriados frecuentes debido a la falta de inmunidad al cuerpo.
- Problemas de la piel como sequedad de la piel, agrietamiento, descamación, acné y menos curación y curación lenta.
- Lesiones oculares poco frecuentes, disfunción retiniana y ojos.
- El mal funcionamiento de los alimentos y la mala digestión debido a la disminución de las secreciones en el estómago, causando diarrea.
- Pérdida del apetito, pérdida del sentido del gusto y del olfato de los alimentos.
- Aumento de los problemas del cabello donde aparece el gris, y el cabello cae mucho.
- Romper las uñas, la aparición de líneas blancas y manchas en ellas.
Personas más susceptibles a la deficiencia de zinc.
- Una persona que padece enfermedades crónicas como cáncer, enfermedad hepática, enfermedad renal o enfermedades gastrointestinales.
- Mujeres embarazadas o mujeres embarazadas.
- El niño tiene entre siete meses y un año. Si está amamantando exclusivamente, el contenido de zinc de la leche materna no contiene cantidades suficientes para el desarrollo y desarrollo del niño.
- Las personas que no comen fuentes animales y se llaman vegetarianos son sustituidas por cereales, semillas y legumbres para contener fitato, por lo que la absorción de zinc se reduce al combinarla con vitatita, mientras que la absorción de zinc de la carne es mayor. Se aconseja a los vegetarianos que utilicen un método más beneficioso: legumbres, granos y semillas en agua, y luego se cocinan para mantener la proporción de minerales que se encuentran en ellos y hacer un mayor uso de ellos.