Síntomas de deficiencia del complejo de vitamina B

Vitaminas

Las vitaminas son uno de los compuestos orgánicos que los humanos necesitan dentro de la pirámide alimenticia. Estos compuestos son producidos naturalmente por los procesos vitales del cuerpo humano, obtenidos a través de los alimentos que recibe, o a través de suplementos que toma en forma de drogas. Hay trece tipos de vitaminas reconocidas, que el cuerpo humano necesita, donde la falta de conducen a problemas y daños a la salud, hay algunos tipos de vitaminas que regulan el crecimiento de células y tejidos como la vitamina A y vitaminas antioxidantes como la vitamina E, vitaminas que se disuelven en grasas como la vitamina A y solubles en agua vitaminas como el compuesto de vitamina B, del que hablaremos en este artículo y explicaremos los síntomas de la deficiencia.

Complejo de vitamina B

Son ocho tipos de vitaminas hidrosolubles, que juegan un papel importante en la producción de energía y metabolismo, así como su papel en el apoyo a las funciones del sistema nervioso, y contribuyen a la frescura de la piel y la piel, y mejoran cabello y muchas otras funciones importantes.

Síntomas de deficiencia del complejo de vitamina B

Como se mencionó anteriormente, hay ocho tipos de compuestos de vitamina B, cada una de estas especies tiene una función específica y la falta de plomo a un cierto defecto en el cuerpo, en esta tabla le mostraremos los ocho tipos de vitaminas y los síntomas de falta de cada uno de ellos:

La vitamina	El nombre de la vitamina	Síntomas de deficiencia en el cuerpo.
La vitamina B1	Tiamina	Problemas en el sistema nervioso, como disfunción emocional, beriberi. Arritmia, que puede convertirse en insuficiencia. Tumores en todo el cuerpo, dolor en las extremidades superiores e inferiores.
La vitamina B2	Riboflavina	La inflamación ocurre en muchas áreas del cuerpo, específicamente en la lengua y la garganta. Sensibilidad de la piel al sol.
La vitamina B3	La niacina	Trastornos del sueño Los problemas gastrointestinales incluyen diarrea. Problemas mentales como las alucinaciones, que pueden convertirse en demencia.
La vitamina B5	El ácido pantoténico	Inflamación de la piel y aparición de acné.
La vitamina B6	Piridoxina	Problemas psicológicos. Anemia. Retención de líquidos en el cuerpo, lo que lleva a la hipertensión arterial.
La vitamina B7	Biotina	Problemas con el crecimiento en los niños.
Vitamina B 9	El ácido fólico	Su deficiencia afecta a los embriones en el útero, como malformaciones congénitas.
La vitamina B12	Cianookopalamina	Problemas de memoria. Problemas inmunes Alucinaciones y trastornos mentales. Anemia.