Deficiencia de hierro
El hierro es uno de los elementos más importantes que debe obtener el cuerpo, debido a sus grandes beneficios en la construcción y construcción de sus tejidos y células en la sangre, y es de gran importancia en el proceso de transferencia de oxígeno a todas las células del cuerpo. cuerpo, por lo que debe mantener la proporción de la naturaleza, y evitar la falta; A la exposición humana a muchas enfermedades, especialmente a la anemia.
las razones
Hay muchas razones que conducen a la exposición del cuerpo a la deficiencia aguda de hierro:
- No coma alimentos que contengan altos niveles de hierro, lo que conduce a la exposición a la nutrición humana, muchas personas que se centran en sus alimentos en los tipos no proporcionan los elementos de su cuerpo necesarios para él, especialmente hierro, y no comen carne roja ni hígado. además de vegetales verdes como las espinacas.
- Coma grandes cantidades de varios antiácidos y antibióticos.
- Exposición a sangrado severo, lo que lleva a la pérdida de grandes cantidades de sangre, especialmente a las mujeres en el ciclo menstrual.
- Enfermedades respiratorias, como úlceras estomacales y cáncer colorrectal, porque estas enfermedades exponen a las personas a la pérdida de grandes cantidades de sangre y, por lo tanto, a una grave escasez de hierro.
- Incapacidad intestinal para absorber el hierro en la forma normal, como resultado de la exposición gastrointestinal a muchas enfermedades, además de la exposición del estómago a un trastorno y trastorno en su trabajo.
Los síntomas
Cuando el cuerpo está expuesto a una cierta deficiencia en la proporción de hierro muestra un conjunto de síntomas y signos son:
- Sentirse cansado y débil en todas las partes del cuerpo y, por lo tanto, fatiga e incapacidad para realizar actividades normales.
- Incapacidad para concentrarse y exposición a dispersión y pérdida mental.
- Dificultad para respirar, por lo que la persona lesionada no puede realizar el proceso de respiración en la forma normal.
- Sentir dolores y molestias en los músculos del cuerpo.
- Por la palidez y el cambio de color de la cara.
- Romper las uñas de forma continua y fácil.
- Un cambio notable en el color de la orina, de modo que su color tiende a enrojecerse.
la cura
Para tratar el problema de la deficiencia de hierro, se requieren varios métodos:
- Mantenga alimentos saludables con alto contenido de hierro para compensar la deficiencia de hierro en el cuerpo. Los alimentos más importantes son la carne roja, el pescado, el hígado y las verduras.
- Coma suficientes cantidades de miel negra, ya que es un alimento que contiene muchos elementos importantes, especialmente hierro.
- Coma cantidades adecuadas de leche, sustancias que contengan calcio, ácido fólico, así como frutas que contengan altos niveles de vitaminas, especialmente vitamina C, y la importancia de estas vitaminas ya que ayuda al cuerpo a aumentar la absorción de hierro.