La deficiencia de vitamina B12
La vitamina B12 es uno de los nutrientes más importantes que necesita el cuerpo para realizar muchas funciones vitales. Mantiene el nivel de aminoácidos en el cuerpo, reduce la exposición del cuerpo a enfermedades del corazón y ayuda a transportar oxígeno y transportarlo a los tejidos y las células del cuerpo. En esta vitamina, el cuerpo está expuesto a muchas enfermedades y problemas, incluidos los psicológicos, como la depresión, el insomnio y el hábito de incapacidad para realizar actividades debido a la pérdida de concentración, por lo que abordaremos aquí las razones más importantes de la falta y cómo puede abordar esta deficiencia.
Causas de la deficiencia de vitamina B12
Hay varias razones que conducen a la deficiencia de vitamina B12, las más importantes son:
- Enfermedades infecciosas como la anemia, trastornos gastrointestinales como infecciones gastrointestinales, revestimiento interno del estómago y enfermedades gastrointestinales causadas por microbios como bacterias y parásitos.
- Cirugía: Específicamente, pertenece al sistema digestivo y elimina parte del estómago o incluso el intestino delgado.
- Trastornos del sistema inmunitario: que resultan del bajo rendimiento o la incidencia de algunas enfermedades asociadas, como el lupus eritematoso.
- Malos hábitos: que incluyen fumar y la ingesta excesiva de alcohol y drogas.
- Otras razones: por ejemplo, los vegetarianos que no comen carne tienen más probabilidades de ser deficientes.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
La persona que sufre de deficiencia de vitamina B se caracteriza por 12 grupos de síntomas y signos, los más importantes son:
- Anemia.
- Cansancio y fatiga en el cuerpo en general.
- Palidez de la piel y cambio de color.
- Inflamación en diferentes áreas del cuerpo como la lengua.
- Latidos irregulares para que sea muy rápido.
- Capacidad de respiración disruptiva.
- Sangrado en las encías.
- Los golpes se magullan fácilmente.
- Los trastornos gastrointestinales incluyen estómago.
- Gran pérdida de peso.
Tratamiento de la deficiencia de vitamina B12
El tratamiento aquí depende de determinar la causa de la deficiencia. Por ejemplo, cuando la anemia es la causa, el tratamiento de la anemia será un comienzo, además de un conjunto de tratamientos de rutina, uno de los cuales se elige después de consultar con el médico.
- Tabletas o inyecciones ricas en vitaminas.
- Come suplementos para esta vitamina.
- El cambio de dieta específicamente en vegetarianos, de modo que se introduce una gama de alimentos ricos en él incluye lo siguiente:
- Leche y productos lácteos como queso y huevos además de la leche.
- Carne, especialmente carne de res y cordero.
- Mariscos como caviar, caviar, langosta, langosta y pulpo.