El problema de la delgadez.
La delgadez es una fuente de incomodidad y ansiedad para muchas personas debido a su impacto en su apariencia y salud. La delgadez es causada por muchos factores, como la desnutrición, la anorexia, el hipertiroidismo, los trastornos gastrointestinales, la diabetes y otros factores.
Los primeros pasos para tratar la delgadez son determinar la causa principal de ellos haciendo algunas pruebas médicas, para determinar si la dieta lo suficientemente sola como para abordar este problema y tratar la delgadez de la falta de alimentación debe ser una dieta saludable y alta en calorías. Para ayudar al cuerpo a aumentar de peso, diversifique los alimentos para obtener vitaminas que ayuden a su cuerpo a aumentar de peso.
Las vitaminas ayudan a aumentar de peso
La vitamina B2
La vitamina B2 aumenta la absorción de hierro del cuerpo, un componente importante de la formación de hemoglobina, aumenta el apetito, ayuda a aumentar de peso al comer más alimentos y alimentos ricos en vitamina B2, bovinos, carnes, espinacas y frijoles.
La vitamina B12
La vitamina B12 se usa para construir células sanguíneas, prevenir la anemia y ayuda a regular el metabolismo. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina B12 puede conducir a la pérdida de peso. Los alimentos que contienen esta vitamina incluyen queso, hígado, carne, pollo y pescado graso. La inyección de vitamina B12 es una de las formas modernas de aumentar de peso, que se propaga en los Estados Unidos, donde la inyección de vitamina aprovecha los alimentos y regula la quema de grasas y la digestión de proteínas de manera más efectiva.
Tiamina B 1
La tiamina es una de las vitaminas que se disuelve en el agua y contribuye principalmente al aumento de peso, donde abre el apetito. La carne, el arroz integral y la levadura contienen buenas cantidades de tiamina, por lo que se recomienda comer alimentos que contengan tiamina para ayudar al cuerpo a aumentar de peso.
La vitamina B6
La vitamina B6 contribuye a la formación de enzimas importantes para el funcionamiento del sistema nervioso, por lo que tiene un papel importante en el alivio del estrés y el estrés psicológico que pueden conducir a la falta de apetito y pérdida de peso. El pescado, el queso, los huevos, el hígado y el trigo son buenas fuentes dietéticas de vitamina B6.
La vitamina A
Comer alimentos ricos en vitamina A ayuda a tratar la delgadez extrema al reducir el exceso de actividad tiroidea, estimulando la producción de enzimas que contribuyen a la digestión. La vitamina A también juega un papel clave en el crecimiento celular y la regeneración de las células muertas. También ayuda a la salud del cabello y previene la caída del cabello. La frescura de la epidermis, fortalece el sistema inmune en el cuerpo. Es posible obtener la necesidad del cuerpo de esta vitamina para comer vegetales de hoja verde como la espinaca, malukhiya o hígado, pimiento verde, aceite de hígado de ballena, batatas y coliflor. Los adultos adultos necesitan 1,000 unidades de vitamina A, mientras que las mujeres necesitan ochenta unidades al día.