Vitaminas para aumentar de peso
Estas píldoras son ampliamente utilizadas por las niñas para aumentar de peso, especialmente en las capitales y barrios. Las mezclas hechas a partir de ellos, incluida la cortisona, se consideran ampliamente letales y pueden matar a sus usuarios si se usan sin consejo médico. Y muchos de ellos tienen complicaciones graves, pero hay muchas vitaminas saludables que no son dañinas para la salud pero requieren asesoramiento médico.
Las vitaminas generalmente se toman con el objetivo de obtener una dieta saludable o para aumentar de peso. Las vitaminas juegan un papel importante para abrir el apetito y reducir las tasas metabólicas. El tipo y la cantidad de alimentos tienen un efecto significativo en el aumento de peso. La cantidad de calorías consumidas por día debe ser mayor que la cantidad que consume el cuerpo, y hay muchas sustancias si una mayor cantidad conduce a un aumento en el cuerpo, como minerales, vitaminas y líquidos en los alimentos.
Las vitaminas para aumentar de peso más populares
- Vitamina B1: este tipo de vitaminas disueltas en agua, y es una de las mejores vitaminas para aumentar de peso, y ayuda a abrir el apetito, y está disponible en una gran proporción en granos como carne, arroz integral.
- Vitamina A: ayuda a estimular al cuerpo a producir enzimas importantes para digerir los alimentos, ayuda a que crezcan los tejidos y las células, y a los alimentos que contienen vitamina A, berros, hojas de uva y otros.
- Vitamina B2: ayuda al cuerpo a absorber el hierro, aumenta la capacidad del individuo para comer y se encuentra en muchos alimentos, incluida la carne y la leche de vaca.
- Vitamina B6: ayuda a calmar el cuerpo y los nervios, y aumenta la sensación de tranquilidad, y reduce la posibilidad de enfermedades, especialmente la anemia, y los alimentos más famosos que contienen esta vitamina, queso e hígado.
- Vitamina B12: ayuda en la formación de células sanguíneas, ayuda en la eliminación de enfermedades de anemia, además de ser un catalizador del metabolismo, y esta vitamina se encuentra en muchos alimentos, incluidos el queso y el pescado.
Vitaminas y minerales y sus fuentes.
Insulina: la insulina es una de las hormonas más importantes del aumento de peso debido a su naturaleza constructiva, y su propagación en el cuerpo conduce a la acumulación y almacenamiento de calorías en forma de carne y músculos, y el aumento de la insulina está relacionado con un alto nivel de insulina. azúcar en la sangre
- Creatina: el suplemento nutricional más común entre atletas o personas comunes. También es un estimulante activo y una fuente de energía. También es compatible y ayuda a aumentar y amplificar la masa muscular de los atletas. La creatina está disponible en muchos alimentos como el pescado y la carne o está disponible en polvo para obtener resultados más rápidos y mejores.