El estreñimiento es uno de los problemas de salud más graves que afectan a una persona, ya sean niños o ancianos, mujeres u hombres. Un problema que afecta el intestino y el estómago debido a muchos factores y razones, y aprenderemos en este artículo sobre el estreñimiento, las causas, el tratamiento y la prevención.
El estreñimiento es la sensación de dificultad para eliminar el excremento y las heces del cuerpo y unas pocas veces de defecación, un trastorno que afecta el sistema digestivo en el cuerpo, por lo que las heces están secas, gruesas y duras, y sufren del paciente. difícil de eliminar y dolor. Ocurre como resultado de las heces en el recto (el intestino grueso) durante mucho tiempo sin poder eliminarlas por falta de agua en las heces.
Las causas del estreñimiento son muchas y diferentes. Se eliminan bajo dos factores: el primero es el factor orgánico y el segundo es el factor funcional. El factor orgánico puede deberse a opresión en el colon, a un tumor, a un intestino estrecho o a una lesión en el recto y el ano, así como a hemorroides, hernia, apendicitis o absceso. Las causas funcionales son muy diferentes, algunas de las cuales se deben al tipo de alimentos que come una persona, debido a hábitos alimenticios poco saludables, como comer alimentos que contienen fibra y agua, y la falta de agua potable. Algunos tipos de medicamentos también están asociados con el estreñimiento, como los antiácidos y los medicamentos para la presión arterial alta. La razón puede ser psicológica, como viajar o después de dejar de fumar. La causa también puede deberse a otras enfermedades en el cuerpo que causan estreñimiento, como diabetes o falta de calcio en la sangre o incluso aumentar desde el nivel normal. Así como muchas otras causas de estreñimiento.
Podemos evitar tener este problema de varias maneras. Tener una dieta saludable, equilibrada y rica en fibra ayuda a prevenirlo, y debe multiplicar frutas, verduras y granos integrales. También tenga cuidado de beber al menos 2 litros de agua al día, en la medida de lo posible para la cafeína. El ejercicio regular ayuda a proteger el cuerpo del estreñimiento. También se debe tener cuidado de ingresar al baño a horas fijas para que el cuerpo se acostumbre.
Hay muchas hierbas que ayudan al cuerpo a deshacerse del problema del estreñimiento, como las malas hierbas, el anís, el comino, la manzanilla, el anillo, el cilantro, el azahar, la menta y el jengibre. También hay algunos tipos de fruta que se recomiendan en caso de infección, como manzanas, melones / albaricoques, jugo de fresa, jugo de uva, granada, higos. Las verduras que ayudan en esto son el berro, la lechuga y el perejil. También se recomienda beber agua hirviendo, cebada hervida, salvado de trigo hervido, masticar hojas de olivo y beber aceite de oliva, además de regaliz, y Senamaki.