Gases abdominales
Muchas personas sufren el problema de la flatulencia, y acumulan gases en el sistema digestivo, y la salida de algunos sonidos embarazosos y perturbadores, debido a muchos hábitos negativos, y al comer algunos alimentos que contienen gases, y hay muchas drogas que ayudan a obtener deshacerse de este problema, pero a veces es inútil, y hay algunas hierbas que ayudan a eliminar los gases, que es lo que mencionaremos en este artículo.
Causas de gases en el abdomen.
- Gum Maker.
- Beber refrescos.
- Use dentaduras grandes.
- Fumando cigarros.
- Lesión del colon neural.
- Estreñimiento que causa hinchazón.
- Eructos que aumentan la proporción de aire en el sistema digestivo.
- Toma algunos medicamentos médicos, algunos suplementos.
- Obstrucción intestinal.
- Cambio en la tasa de hormonas en el cuerpo; es decir, período del ciclo menstrual.
Alimentos que agravan el problema de los gases.
- Legumbres: frijoles, lentejas, garbanzos, frijoles.
- Verduras: halion, alcachofas, repollo, pepinos, cebollas, guisantes, papas, rábanos, pimientos verdes.
- Leche y productos lácteos: lácteos, queso.
- Huevos y salvado de trigo.
- Frutas: sandía, pera, manzana, plátano, albaricoque, durazno.
- Refrescos, bebidas alcohólicas, zumos de frutas.
- Alimentos grasos y fritos.
- Alimentos enlatados con alto contenido de lactosa.
- Algunos suplementos
Tratamiento de gases a base de hierbas.
- Semillas de hinojo: Mastique semillas de hinojo después de las comidas, agregue una cucharada de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo, déjelo en remojo durante 10 minutos, luego escúrralo y cómelo tres veces al día.
- Menta: Coloque una cucharada de menta fresca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego tome tres tazas al día o coloque unas hojas de menta fresca.
- Anís: Coma una taza de semillas de anís hervidas que elimine los gases abdominales porque contiene propiedades que ayudan a relajar el sistema digestivo.
- Jengibre: Coloque cinco pedazos finos de jengibre en una taza de agua caliente, déjelo durante diez minutos con miel, un poco de limonada, coma tres tazas al día o agregue una cucharada de jengibre antes de comer, o agregue jengibre en polvo durante la cocción.
Consejos para reducir gases abdominales
- Beba grandes cantidades de agua media hora antes de las comidas, ya que facilita la digestión.
- Come y bebe despacio; porque comer rápidamente provoca la ingestión de mucho aire, lo que lleva a la formación de gases en el abdomen.
- Reducir la goma de mascar, fumar y comer jugo a través de la paja hace que el estómago se llene de aire.
- Evite comer comidas que contengan edulcorantes artificiales.