Ansiedad
La ansiedad es un concepto generalizado, aunque sus causas, circunstancias y eventos varían de persona a persona y en las condiciones de vida cotidiana que experimenta una persona, como la exposición a nuevas experiencias y experiencias, la necesidad de tomar decisiones decisivas y otras condiciones en general, todos es vulnerable al tráfico Un estado de ansiedad de vez en cuando.
A menudo surgen inquietudes cuando un individuo entra en ensayos riesgosos, en los que surge la necesidad de superar varios desafíos de manera fácil y exitosa. La ansiedad es una reacción y respuesta natural. Si los ataques de ansiedad persisten durante mucho tiempo y se inflan en exceso con algunos estímulos, ante la aparición de respuestas inapropiadas, la preocupación afectará negativamente la continuación de la vida del individuo gracias a lo normal y estable.
Examen y preocupaciones de cobranza
Es posible identificar tanto la ansiedad del examen como la ansiedad de la colección de la siguiente manera:
Preocupación de la colección
La preocupación por el logro es el sentimiento que acompaña al estudiante durante la exposición a situaciones y problemas relacionados con el ambiente educativo o la escuela; Es un estado emocional emocional en muchas dimensiones y circunstancias; tales como la presión psicológica que acompaña al alumno durante el proceso de estudio, tales como: ansiedad, tensión, pérdida de concentración, la ansiedad por el logro del alumno se manifiesta en muchas respuestas y trastornos fisiológicos anormales, tales como: fatiga, fatiga, pérdida de apetito, miedo y miedo al maestro o maestro, miedo a la confrontación, psicológico inherente al Rabat individual antes de las pruebas, y el miedo y la tensión concomitantes y situaciones de confusión.
Examen de ansiedad
La ansiedad del examen es una preocupación general acompañada de un estado emocional de tensión y miedo, que afecta al individuo en diferentes etapas, y esto está relacionado con los exámenes y el proceso de evaluación, los estudiantes muestran muchos signos de confusión, tensión y ansiedad. riesgo de este tipo de ansiedad cuando llegó a una etapa avanzada; Desde la etapa de motivación positiva y motivadora y el esfuerzo y la búsqueda de más logros y éxitos, hasta una etapa anormal y anormal, los síntomas se enfrentan a la estabilidad y el éxito del estudiante antes de la etapa de evaluación o éxito y durante.
Los psicólogos han hablado sobre la fuerte relación entre el fenómeno de la ansiedad y el proceso de aprendizaje; Los resultados de algunos estudios mostraron que varios estudiantes parecen ser inferiores a su nivel de habilidades reales durante el proceso de evaluación, debido a la exposición a algunas situaciones o condiciones caracterizadas por la atmósfera de estrés y presión psicológica cuando un individuo pasa la prueba; Los estudiantes pueden mostrar signos de confusión y tensión, lo que comúnmente se llama ansiedad por el examen.
Componentes del examen de ansiedad y colección
Los componentes de la preocupación de recolección y examen y sus componentes son los siguientes:
- Componente Cognitivo: Se llama molestia constante, y la preocupación constante del estudiante de pensar mucho sobre las consecuencias de su fracaso si ocurre. A esta ansiedad le sigue el miedo a perder la autoestima y la autoestima.
- Componente emocional: Son respuestas emocionales individuales que muestran descontento, incomodidad y estrés y episodios de pánico antes y durante el examen, así como muchos síntomas fisiológicos emocionales.
Síntomas de ansiedad y colección de exámenes.
La preocupación por el logro y el examen muestra muchos síntomas diferentes en el estudiante, que incluyen:
- Dificultad para dormir, insomnio, tensión y control de algunos pensamientos obsesivos en el examen previo y durante el período de recolección.
- Algunos síntomas fisiológicos, como palpitaciones cardíacas aceleradas, sequedad de garganta y labios, sudoración excesiva, dolor abdominal, además de falta de aliento.
- Desempeño disruptivo de los procesos mentales, tales como: enfoque, pensamiento y recuerdo.
- Distracción, baja concentración e información cuando sea necesario, tanto en el examen como en diferentes situaciones de aprendizaje.
Reduce los efectos negativos de la ansiedad y la recolección del examen
Algunos psicólogos y mentores sugirieron algunos pasos prácticos y pasos para minimizar los efectos negativos de la ansiedad del logro y el examen. Éstos incluyen:
- Ayude al individuo a comprenderse a sí mismo y a los demás y los problemas que lo rodean.
- Proporcionar orientación al individuo; elevar su autoestima y autoestima, y sentirse seguro.
- Entrenamiento continuo en el proceso de relajación como ejercicios de respiración y visualización.
- Capacitación sobre el uso de vocabulario motivacional positivo y alejándose del discurso negativo.
- Alentar al alumno a invertir y explotar un tiempo sólido y fructífero, y mantener los hábitos de estudio adecuados y tratar de superar los hábitos de estudio adecuados que ayudan a estabilizar lo psicológico.
- Entrenamiento en descarga emocional; juegos, juegos de rol y otros.
Ansiedad en niños
La ansiedad infantil es el miedo del niño a lo desconocido, que es el conjunto de motivos propios, como la agresión y el deseo. A menudo, estos motivos resultan en castigos y reprimendas, que inhiben el deseo del niño de expresarlos. Estos motivos no mueren sino que permanecen en el mismo niño. Y si es convocado, el niño está en un estado de miedo al castigo que puede recibir, pero no conoce la causa de este miedo y no puede explicarlo, lo que lo pone en un estado de preocupación pública y múltiples razones para la emergencia. de esta preocupación en niños, y estas razones:
- Pérdida de seguridad infantil.
- Vibraciones en el tratamiento infantil por parte de educadores en instituciones educativas y padres en el hogar.
- La educación familiar inadecuada, como la negligencia, las críticas constantes por parte de los padres y la conversación constante sobre sus hijos frente a los demás y escuchar a los niños.
Tratamiento de la ansiedad en niños.
Es posible ayudar a un niño ansioso a superar su preocupación o evitar que el niño se preocupe de muchas maneras, que incluyen:
- Entrenar habilidades de relajación.
- Ayudar al niño y entrenarlo para usar estrategias que lo ayuden a resistir la ansiedad; como pedirle que piense en experiencias y situaciones felices y tranquilas, y guiarlo cuando se enfrenta a varios problemas, y ayudarlo a elegir las formas y formas apropiadas de resolverlos.
- Anime al niño a desahogarse de sus emociones y exprese sus sentimientos.