Dormido
La persona necesita dormir para deshacerse de la fatiga y la fatiga, para mantener la actividad de su cuerpo y aumentar la capacidad de realizar las actividades del día, por lo que se recomienda dormir temprano y evitar todos los factores que causan el sueño, como como comer comidas grasas o bebidas que contienen cafeína,
Y otros, pero algunas personas pueden sufrir el problema del sueño excesivo; El resultado de algunas razones, y esto es lo que le conoceremos en este artículo.
cual es la razon de dormir mucho
Edad
El deseo de dormir aumenta con la edad, como resultado de cambios continuos en el cuerpo, especialmente en la juventud, donde los hombres y las mujeres necesitan más horas para dormir.
Sueño compulsivo
El sueño compulsivo ocurre como resultado de una enfermedad neurológica, una enfermedad del sistema nervioso en el cuerpo, y generalmente está acompañado por el paciente de por vida si no se trata, lo que aumenta la sensación de sueño.
Tomar sedantes
El deseo de dormir aumenta debido a la ingesta de grandes cantidades de sedantes, y algunos medicamentos que contienen en su composición una alta proporción de sedantes, sustancias hipnóticas, como analgésicos.
otras razones
- Pereza: La falta de responsabilidad y la pereza lleva a dormir por más horas.
- Tiroides: Algunos problemas de tiroides, como los trastornos, retrasan la secreción de hormonas, lo que provoca pereza e inactividad, y aumenta el número de horas de sueño.
- Trastorno de salud del sueño: Esto puede suceder como resultado de largas horas de sueño durante la noche o como resultado de cambios en los horarios de sueño e irregularidades, lo que aumenta el deseo de dormir.
- Factor psicologico: La depresión conduce a un mayor deseo de dormir.
- Ocioso: La inactividad ocurre debido a ciertos factores psicológicos y de salud que afectan las tasas normales de sueño.
- Infección con algunas enfermedades orgánicas: Tales como enfermedad renal, enfermedad cardíaca y enfermedad hepática.
- Sequía: La sequía aumenta la viscosidad de la sangre, lo que impide su llegada a todo el cuerpo, lo que aumenta la pereza y la pereza.
- Dormir por teléfono: Dormir cerca de los teléfonos lleva a dormir, lo que aumenta la necesidad de dormir durante el día.
Tratamiento del sueño frecuente.
- Determinar la cantidad de horas de sueño; para ver si es excesivo, donde la tasa de sueño normal entre 6 y 8 horas por día puede variar de una persona a otra; dependiendo de muchos factores, pero se vuelve excesivo en el caso de más de doce horas.
- Organizar la hora de acostarse al acostarse a la misma hora todos los días, lo que ayuda a configurar el reloj biológico.
- Reduzca la cantidad de horas de sueño gradualmente; para evitar el agotamiento del cuerpo, como eliminar media hora de sueño semanalmente.
- El tratamiento es la causa principal del sueño frecuente.