Dios nos dio la gracia del sueño con el fin de restaurar la actividad de nuestros cuerpos el último día, y comenzar el día siguiente de manera activa y lista para todas las tareas del día, y a veces nos da varios problemas de sueño que afectan nuestras vidas y la interrupción de El proceso, ¿cuáles son estos problemas?
Enfermedades del sueño
Insomnio
Es una incapacidad para dormir con la necesidad de hacerlo, lo que hace que la persona esté en un estado permanente de fatiga y somnolencia y afecte negativamente sus actividades diarias.
Causas de insomnio
- Los problemas de la vida cotidiana y el pensamiento, y en este caso el insomnio se opone a una noche o unas pocas noches, y la desaparición de la razón para pensar.
- Algunas enfermedades y dolor.
- El reloj biológico de un humano cambia; por ejemplo, trata de dormir antes de lo habitual o viaja a un país de diferente horario.
- Algunas enfermedades mentales como: depresión, ansiedad, pánico y, a veces, esquizofrenia.
- Toma drogas
- Ruido y ambiente que no ayudan a dormir.
- Hábitos alimenticios como comer comidas grasas justo antes de dormir o beber grandes cantidades de estimulantes a altas horas de la noche.
Tratamiento del insomnio
- Tratamiento de la causa de la enfermedad, ya sea orgánica o psicológica.
- El uso de píldoras hipnóticas prescritas por el médico en casos graves y no tienen una causa satisfactoria.
- Preservar el adhkaar pre-sueño.
- Mantenga tiempos constantes para dormir y despertarse.
- Evite los estimulantes y las comidas grasas antes de acostarse.
- Evite los deportes y el gran esfuerzo físico antes de dormir.
- Eliminar la siesta del día.
- Mantenga un ambiente de sueño manteniendo la calma y el calor y obteniendo ropa de cama cómoda.
El hipertiroidismo
Duerme durante largas horas durante el día sin necesidad de hacerlo.
Causas del hipertiroidismo
- Enfermedades orgánicas como enfermedades del hígado.
- Enfermedades psiquiátricas como la depresión y el trastorno bipolar.
- Toma drogas
- Una infección bacteriana en el cerebro como: tripanosomiasis africana y encefalitis.
El tratamiento de esta enfermedad es solo a través del tratamiento de la causa, una situación que requiere atención y rapidez de tratamiento, y en algunos casos puede actuar con fármacos estimulantes para el paciente.
parálisis del sueño
Es una parálisis completa de los músculos del sueño que afecta al ser humano en el momento de la vigilia y dura minutos o incluso segundos. Y es causado por el retraso en el retorno de los músculos a la normalidad después del período de sueño, el paciente siente ansiedad y discapacidad total, pero pronto desaparece la sensación y puede mover sus músculos.
El tratamiento de esta situación mediante la organización de horarios de sueño y alejarse del estrés y la ansiedad, y puede recurrir a un psiquiatra si la situación aumenta y afecta la vida del paciente.
Pesadillas
Estos son sueños inquietantes y atemorizantes que hacen que el durmiente se despierte sintiéndose asustado y evitando u odiando volver a dormir.
Las pesadillas se pueden mejorar mejorando la vida diaria, como:
- Manténgase alejado de estimulantes, drogas y licores.
- No mire películas de terror ni lea historias de terror.
- Escuche el Corán y lea el adhaar antes de acostarse.
- Tome un baño caliente antes de acostarse.
- Puede controlar su sueño recordándose a sí mismo como un sueño y cambiando su final con su propia voluntad para ser feliz.
El sonambulismo
El paciente se mueve y camina mientras duerme y no menciona nada por la mañana, y puede ponerse en peligro sin sentir la enfermedad. Aunque el sonambulismo desaparece con la edad y no requiere tratamiento, el paciente y su familia deben conocer el estado de la enfermedad para evitar cualquier riesgo potencial para el paciente.