El insomnio es muy común durante las últimas semanas de embarazo, donde es difícil dormir cómodamente y la falta de complejo de vitamina B también puede provocar insomnio y los cambios psicológicos que acompañan el embarazo a menudo causan trastornos del sueño.
Coma sus alimentos con el complejo de vitamina B y no se obligue a dormir si no está cansado de leer y leer, o si hace algún trabajo de rutina que no sea difícil hasta que tenga sueño
Beba una taza de hierbas calientes con miel o limón o en medio de la noche té de hierbas, como la manzanilla, la mejorana, la albahaca, el limón y la flor del dolor tienen propiedades para ayudar a dormir
Precaución: no use manzanilla regularmente ya que pueden ocurrir reacciones alérgicas y evite por completo si es alérgico a la rehidratación