Dormir toma alrededor de un tercio de su vida para dormir (un promedio de ocho horas al día). El sueño provoca cambios fisiológicos y químicos muy complejos. La perspectiva científica ha cambiado de pasiva a pasiva a activa. Con el tiempo, el sueño se ha convertido en muchas de las enfermedades y trastornos que afectan al ser humano durante el sueño, lo que no solo afecta al individuo por la noche, sino que también afecta negativamente su salud y su aporte durante el día.
Sin embargo, la pregunta más importante y profunda sigue siendo, ¿por qué dormimos? ¿Cuál es el beneficio del sueño? ¿Por qué sentimos placer después de tener un sueño tranquilo? ¿Por qué la privación del sueño es uno de los castigos físicos más severos? En resumen: ¿qué nos hace dormir? Estas son algunas de las preguntas que han estado ocurriendo en las mentes de los científicos, especialmente desde principios del siglo XX, y que se han acelerado en los últimos 30 años. De hecho, les fue bien en el desarrollo de teorías que explicaban la necesidad de dormir, y trataron de comprender la función fisiológica y psicológica del sueño. Sin embargo, aún no hemos alcanzado una interpretación más clara y cercana de la función del sueño en nuestras vidas.
En este sentido, arrojaremos luz sobre algunas de las teorías que explican la función del sueño, simplificando la ciencia y el lenguaje entre ellas, con la esperanza de utilizar nuestra comprensión del sueño para imponer el respeto por esta parte de nuestras vidas y darle todo su derecho en El ciclo de vida diario.
La primera teoría: Que duerma para descansar, para estar vigilante en estado activo de trabajo, pensamiento, producción física y mental, para que el sueño descanse para el cuerpo de la fatiga diaria, y para prepararlo para continuar la búsqueda al día siguiente. Esta vista está respaldada por la observación del fácil acceso al sueño después de pasar un día ocupado.
La segunda teoría: El sueño es una necesidad para reparar el cuerpo y la mente, dependiendo de las observaciones individuales y científicas que se confirman cuando hay una escasez crónica de horas de sueño. Los estudios han demostrado la asociación de las bajas horas de sueño con enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidente cerebrovascular y depresión. En las ratas, se observó que la exposición a unas pocas horas de sueño condujo a una cicatrización más lenta de la herida y a la muerte prematura que aquellas con horas normales de sueño. Pero otros estudios han demostrado que la tasa de división celular y la formación de proteínas en el cuerpo aumentan en el sueño que en la vigilancia.
La tercera teoría: El sueño es necesario para el desarrollo del cerebro y las conexiones neuronales y los centros de aprendizaje, y esta teoría es importante a partir de varias observaciones, que incluyen que las horas de sueño en los niños son más altas que en los adultos, lo que permite que el cerebro del niño crezca y se desarrolle funcionalmente por más tiempo. El estudio de las personas después de la exposición a horas cortas de sueño muestra la baja capacidad de memoria y concentración y la capacidad de resolver problemas, y que este efecto negativo desaparece cuando vuelven a dormir suficientes horas. Otros estudios han demostrado que el sueño estabiliza la información obtenida durante la vigilia en el centro de la memoria a largo plazo en el cerebro.
La cuarta teoría: Dormir es necesario para conservar la energía del cuerpo. Se basa principalmente en observar la sincronización del sueño con baja temperatura corporal, lo que permite al cuerpo almacenar energía almacenada y almacenar más. Hay apoyo para esta teoría en el enfoque del sueño al estado de hibernación invernal en algunos mamíferos para ahorrar energía.
La quinta teoría: Que dormir es una entrada a los sueños. Es una de las teorías de científicos más estudiadas. Se basa en el hecho de que dormir es la única forma natural de alcanzar la etapa de soñar. Es la etapa más compleja del ciclo de vida humano en términos de su naturaleza, función y dificultad para estudiarlo y su ambigüedad. Si bien comprender los sueños puede conducir a una comprensión del vehículo que lo transporta y me refiero a dormir, intentaremos comprender los sueños de un artículo en las próximas semanas.
Dr. .. Louay Al Husseini