El sueño es lo más feliz para refrescar nuestro estrés y estrés diarios, pero se dice que el sueño es malo y que el sueño excesivo tiene efectos muy negativos en el cuerpo, y explicaremos esto en nuestra charla sobre algunas de las causas y efectos del sueño. demasiado.
Si no duerme lo suficiente, se sentirá cansado y con dificultades durante todo el día. Algunas personas pueden tener dificultades para dormir por la noche, y en lugar de usar el día para descansar, dormir por la noche tiene la capacidad de activar el cuerpo humano, pero si duermes muy poco o demasiado, tu cuerpo no responde afirmativamente.
El tiempo promedio de sueño para adultos es de ocho horas. Hay muchas razones para que una persona duerma mucho, una condición que médicamente se llama hiperactividad del sueño o sueño prolongado. Sin embargo, algunas de las causas comunes de esta afección son el estrés, la falta de autodisciplina y la falta de sueño en unos pocos días. Se pueden evitar con un poco de voluntad y determinación, pero hay algunas razones por las que debemos tratarlos clínicamente, no solo las razones enumeradas.
* Razones para prolongar el sueño: –
Apnea del sueño :
Respirar es un término griego. Significa dejar de respirar, que es el trastorno respiratorio relacionado con el sueño que afecta a los adultos con mayor frecuencia. Se conoce como apnea múltiple o apnea del sueño. Estas interrupciones ocurren en la respiración y la pausa puede ser de diez segundos o más en algunas ocasiones. Algunas veces, otras veces pueden dejar de respirar por completo, y esta condición puede ocurrir docenas o incluso cientos de veces cada noche. Esta condición no solo es una buena interrupción del sueño, sino que puede causar molestias durante el sueño y puede amenazar la vida. Esto se debe a que con el momento adecuado y durante los descansos frecuentes del suministro de oxígeno al cerebro puede provocar un ataque cardíaco, presión arterial alta o incluso un derrame cerebral, y algunos de los síntomas de estos trastornos y ausencias (independientemente de la ubicación), fuertes roncar, dolor de cabeza en la mañana, puede indicar la necesidad individual de algunos tratamientos clínicos y cambios en el estilo de vida, y la apnea del sueño son de los siguientes dos tipos extraños:
En medio de la apnea del sueño: el cerebro generalmente se olvida de darle al cuerpo una señal para respirar durante el sueño, pero no es una condición muy común, la mayoría de las cuales ocurre debido a algunas enfermedades graves relacionadas con la columna vertebral o el corazón.
La apnea del sueño, resultado de una obstrucción pulmonar obstructiva que conduce a la apnea, un tipo de trastorno más común.
Lo siguiente también puede ser una razón para dormir mucho:
Obesidad y depresión la mayor parte del tiempo. Además de tomar algunos medicamentos además de la desnutrición, y el período de modernidad en la paternidad.
* Los malos efectos de alargar el sueño:
↬ Obesidad y sobrepeso.
↬ Dolor de espalda.
↬ Dolor de cabeza.
↬ Inactivo
↬ Hipertensión.
↬ problemas cardíacos coronarios.