La apnea del sueño
Es una pérdida temporal de la función muscular, generalmente ocurre durante un corto período de sueño, puede ocurrir al despertar y obtener episodios de parálisis del sueño junto con trastornos del sueño o el llamado apareamiento, que es un episodio grave de sueño que no puede resistir a alguien, especialmente durante la realización de actividades diarias.
Hay una variedad de factores que pueden aumentar el riesgo de parálisis del sueño, como trastornos de ansiedad, trastorno de estrés postraumático o personas con depresión. Dormir boca arriba aumenta la posibilidad de parálisis temporal del sueño.
La característica más común y más común de la parálisis temporal del sueño es la incapacidad para moverse o hablar, y puede durar desde unos pocos segundos hasta aproximadamente dos minutos.
La sensación de parálisis temporal del sueño generalmente termina por sí sola o cuando la persona toca a otra persona. También hay algunos casos raros de alucinaciones que pueden causar miedo o ansiedad, pero esta alucinación es inofensiva.
El segundo no solo es causar ansiedad y miedo, sino que visitar al médico ayudará a sentirse tranquilo; El médico controlará la respiración y la frecuencia cardíaca, y también podrá registrar los movimientos de la persona mientras duerme.
Tratamiento de la parálisis temporal del sueño.
El médico puede recetar algunos medicamentos que ayudan a controlar la condición de la parálisis temporal del sueño. El más importante de estos medicamentos son los esteroides y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, como el kruzac. Los esteroides ayudan a mantener a la persona despierta. Los inhibidores ayudarán a controlar los síntomas asociados con ellos.
Una persona puede reducir los síntomas asociados con la parálisis temporal cambiando algunos patrones de estilo de vida, como la reducción del estrés, el ejercicio regular con la condición de que no practiquen antes de acostarse, y se debe mantener un horario de sueño regular, así como un sueño y descanso adecuados. noche.
También es importante tratar de controlar el miedo; Es la habilidad más importante durante la sensación de parálisis del sueño, a través de la relajación, especialmente las manos y los pies, y prefiere concentrarse en la respiración; reduce la sensación de miedo, además del intento de toser, el sueño es que cuando termina la parálisis, debe levantarse inmediatamente de la cama, encender la luz y lavar la cara con agua fría.