Dormido
Dormir, especialmente durante la noche, es el sí de Dios para los humanos, un proceso vital que es importante para que el cuerpo funcione correctamente. El Todopoderoso dijo en su libro: (E hicimos la noche para la ropa * e hicimos el día una pensión) Dios nos dijo en estos dos versículos que el año universal que hemos roto es la noche de descanso y tranquilidad, el día para trabajar y reconstruir la tierra, por lo que el incumplimiento de este año causará daños cósmicos a la salud y la salud. cuerpo.
Sueño químico
El ciclo de sueño y vigilia se ve afectado por dos hormonas esenciales en el cuerpo: la melatonina y el cortisol. La melatonina, que es producida por la glándula pineal, estimula la somnolencia. Se oculta cuando está oscuro, le dice al cuerpo que el sueño está maduro.
La otra hormona, el cortisol, es excretada por las glándulas suprarrenales. La hormona aumenta a su nivel más alto justo antes de despertarse, como si estimulara y alertara al cuerpo. El cortisol también aumenta la energía en el cuerpo en preparación para las actividades diurnas.
Razones para la vigilancia
Hay muchas causas diferentes del sueño, ya que hay muchos factores que pueden afectar el trabajo de los neurotransmisores en el cerebro, que juegan un papel importante en la influencia del ciclo del sueño y el sueño, lo que puede conducir al insomnio.
Comer algunos alimentos o medicamentos también puede afectar la transferencia de células nerviosas en el cerebro, lo que afecta el equilibrio del sueño y el sueño. Algunas drogas, como los descongestionantes, son drogas que pueden afectar el proceso del sueño al estimular algunas partes del cerebro que pueden causar somnolencia y más tarde pueden provocar insomnio. Además, el consumo de nicotina y alcohol afecta la calidad del sueño, ya que evitan que la persona entre en ciclos completos de sueño y lo mantienen solo en las primeras etapas del sueño.
Anochecer de noche
El fenómeno de la vigilancia es uno de los factores importantes que inevitablemente dañará la salud, dejando que este fenómeno tenga graves consecuencias y consecuencias, que incluyen las siguientes:
- El sistema del sueño aumenta el riesgo de hipertensión arterial. El sueño y el sueño afectan el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo juega un papel importante en la regulación y el control de la presión arterial. Esto aumentará la tasa de hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular.
- El insomnio afecta negativamente la inmunidad del cuerpo y, por lo tanto, reduce su capacidad para controlar enfermedades, lo que resulta en una mayor susceptibilidad a enfermedades infecciosas.
- Y la aparición de círculos oscuros alrededor del ojo debido a la debilidad de la circulación sanguínea del ojo y la fatiga del ojo como resultado del sueño, además de la falta de hidratación del ojo, como la capa de formación de lágrimas en el ojo. ojo necesita cerrar el ojo y descansar durante un número suficiente de horas; Para poder rehidratar el ojo adecuadamente; para evitar la aparición de enrojecimiento del ojo, y si el ojo no toma este descanso suficiente, no podrá restaurar la capacidad de liberar la hidratación, y esto multiplicará el problema en el caso de una persona que sufre principalmente del Síndrome del ojo seco (síndrome de ojo seco).
- El estudio muestra que 60 mujeres de 30 a 49 años en el período premenopáusico en el Centro Médico Case de los Hospitales Universitarios se ven afectadas por los efectos del envejecimiento en la piel y la piel. Calidad del sueño sobre el envejecimiento de la piel y su función “Efectos de la calidad del sueño sobre el envejecimiento y la función de la piel”.
- Las náuseas causan problemas en el sistema nervioso, como pérdida de concentración y retraso en la respuesta corporal, según un estudio de 50 guardias entre las edades de 18 y 35 años. Fueron seleccionados saludables, no fumadores, duermen bien y ninguno de ellos y no tienen antecedentes de depresión, enfermedades neurológicas o dolor crónico. El estudio fue publicado en Sleep Science en septiembre de 2000.
- El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y el riesgo de enfermedad cardiovascular en los hombres es mayor que el de los hombres blancos, según otro estudio de 200 participantes masculinos y femeninos de 30 a 50 años. En la respuesta del cuerpo a la insulina, la hormona responsable del metabolismo de la glucosa en el cuerpo, y reduce la sensibilidad de las células hacia ella, ya que afecta la función de las células beta en el páncreas.
- La función cardíaca se ve afectada por el sueño, pero el mecanismo para interpretar estos efectos negativos aún es incierto. Activa algunos químicos que evitan que el cuerpo reduzca la presión sanguínea y la velocidad del pulso, causando más tarde y con el tiempo problemas del corazón y los vasos sanguíneos.
- Los antioxidantes reducen el efecto de los antioxidantes en las células, que protegen las células del cuerpo al eliminarlas de las moléculas que destruyen y dañan las células. Causando daño a las células del cuerpo y aumentando el efecto negativo de los radicales libres.
Daño a la mujer embarazada y su feto.
Las mujeres embarazadas y sus fetos se ven afectados negativamente, ya que la falta de sueño aumenta las posibilidades de parto y aumenta las posibilidades de parto prematuro y parto por cesárea. Por lo tanto, el sueño de las mujeres embarazadas durante un número suficiente de horas es necesario y esencial para el desarrollo del feto y su desarrollo adecuado.
Los estimulantes tienen efectos negativos.
Algunas personas manejan estimulantes de varios tipos, sustancias que tienen la capacidad de influir en el sistema nervioso; aumenta la vigilancia y la capacidad de dormir, y la sensación de actividad, energía y ligereza. De hecho, tienen efectos negativos que parecen ser más positivos que otros. Algunos causan problemas cardíacos y arteriales, como latidos cardíacos acelerados, y pueden afectar el sistema nervioso, y algunos pueden reducir el apetito.
Los esteroides son sustancias que tienen un efecto adictivo. El mal uso y el uso aleatorio conducen a la adicción. Cuando un individuo intenta detener el uso de estas sustancias, se producen síntomas de abstinencia, como pérdida de comprensión y concentración, reducción de la actividad mental y motora. Puede causar trastornos del sueño, fatiga y depresión, debido a sus bajos niveles sanguíneos.