Vitaminas y minerales

Proteínas Las proteínas consisten en aminoácidos unidos por enlaces amino para formar una cadena de aminoácidos, que son los componentes básicos de cualquier tipo de proteína. La diferencia en el número, tipo y disposición de los aminoácidos causa una diferencia en el tipo y las características de la proteína. Además, las proteínas nos proporcionan la … Lee mas ¿Dónde se encuentran las proteínas en los alimentos?

magnesio Los cuerpos de los animales se encuentran en magnesio, y también se encuentran en plantas, mares y en la tierra. Es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. El 60% del magnesio del cuerpo se encuentra en los huesos, mientras que el resto se distribuye entre los músculos y los tejidos blandos. … Lee mas ¿Dónde se encuentra el magnesio en los alimentos?

Omega-3 es un ácido graso insaturado que juega un papel importante en el cuerpo humano y está protegido de muchas enfermedades. Se aconseja a los médicos que tomen ácidos grasos omega-3 en cantidades controladas, ya sea a través de suplementos dietéticos o comiendo alimentos que contengan omega-3, tratamiento de enfermedades y que aporten muchos beneficios … Lee mas ¿Dónde se encuentra Omega 3?

La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales para la salud del cuerpo, ya que juega un papel clave en la visión, la reproducción, la resistencia ósea, la resistencia a infecciones, enfermedades y divisiones celulares. También cubre los revestimientos superficiales de los ojos y los sistemas de micción y respiración. Tiene un papel efectivo … Lee mas ¿Dónde está la vitamina A?

Uno de los compuestos orgánicos más importantes obtenidos por el alimento humano son las vitaminas, compuestos químicos llamados vitaminas químicas, cuando es difícil fabricar las cantidades necesarias de suficiente a través del organismo, para ser obtenidas por los alimentos, y las diversas funciones de los productos bioquímicos. Las vitaminas y también varían. Funcionan como hormonas … Lee mas ¿Qué es la vitamina D?

Vitamina D La vitamina D es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente en muy pocos alimentos, pero se puede agregar artificialmente a algunos tipos de alimentos. El cuerpo produce vitamina D cuando la piel está expuesta a los rayos ultravioleta que estimulan la formación de esta vitamina. La vitamina D está disponible como un … Lee mas ¿Dónde está la vitamina D en las frutas?

¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es una de las vitaminas y nutrientes importantes para la salud humana, ya que es antioxidante y protege las paredes de las células y ayuda a prevenir el colesterol, especialmente dañino, y la cantidad necesaria y necesaria, que debe abordarse diariamente para Para reducir la incidencia de … Lee mas ¿Cómo obtener vitamina E de los alimentos?

Calcio El calcio es un mineral esencial para la salud y la salud del cuerpo, porque fortalece los músculos y los huesos y los construye, y juega un papel clave en la secreción de muchas enzimas y hormonas vitales necesarias para que el cuerpo funcione normalmente, lo que requiere obtener suficiente cantidades periódicas, que está … Lee mas ¿Cuáles son las fuentes vegetales de calcio?

La vitamina D es esencial para la salud ósea y las investigaciones recientes sugieren que también puede tener otros beneficios, como la protección contra los resfriados y la depresión, la buena noticia es que la mayoría de las personas logran obtener suficiente vitamina D, según el Instituto de Medicina ( IOM), sin embargo, si no … Lee mas ¿Qué alimentos ricos en vitamina D?

Zinc El zinc es uno de los elementos minerales más importantes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Es uno de los minerales que no se almacenan en el cuerpo y los alimentos son la fuente principal. La cantidad que necesitan los hombres por día es de 11 mg, mientras que las mujeres necesitan 8 … Lee mas ¿Dónde está el zinc en los alimentos?