Cómo controlar tu enojo
Relajarse Las herramientas simples de relajación pueden ayudar a calmar la ira, y hay muchos libros y cursos que enseñan técnicas de relajación, y los pasos que puedes probar: Respirando profundamente desde el diafragma. Repita una palabra determinada, como relajación o descanso. Imagine un cierto estado relajado, como el tiempo de yoga. Repita estos pasos … Lee mas Cómo controlar tu enojo